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可能是之前看过《少有人走的路》的缘故，虽然这本书被武志红的博客推荐了，但我依然不觉得这本书怎么好。    这本书给我的感觉，就像是国外常见的那种行为导师，给你嘟嘟囔囔说些建议，而且这些建议通常都很有操作性。但事实是，即使你真的按照这本书中所说的来做，也很难解决自己的心理问题。《欲望都市》里面就有这样的场景。Carrie陪Charlotte去参加一个类似的活动，Charlotte就想那位导师坦承自己虽然按照她说的做了，但是依然无济于事。当时那位导师的反应是，你应该try harder。     看到那个地方的时候，我不厚道的想：如果我看完这本书之后去面对这位露易丝·海女士，我恐怕也会跟她说毫无效果；但是，她会不会也这样答复我呢？     但是，这本书并非一无是处。     本书的第一个有趣之处在于作者本人的经历。她的人生真是难以想象的坎坷：1岁半父母离异，5岁被邻居弓虽女干，一直深受性骚扰的困扰，16岁就生下第一个孩子，然后成为模特，然后结婚，14年后离婚，然后开始从事心理研究。后来又发现自己得了癌症。这样的经历，放在普通人身上的话，恐怕会把那个人压垮；可是她活下来了，还尽力帮助别人。我认为，不管她的理论是否真的可信，就凭这一份从逆境中挣扎而出的勇气，她就值得读者钦佩。     第二个有趣之处在于作者把疾病与身体各个部位的疾患和疼痛建立了关联。书的第15章列出了人的疾病和导致这种疾病的心理原因，以及解决问题的新心理模式。因为研究过中国古典文学，我对于人体各部分与健康的关系早已有一定了解，这个观点对我来

“当下”永远是力量的源泉 你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（这取决于你的年龄）所说的话决定的。 然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。 你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的？你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？那就小心地照顾你的思想吧！   “思想”是可以被“改变”的 无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果你没有这种思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。 别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。 过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起！我们此时此刻便开始自由了！   不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想 要怎样思想，可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复，而且表面上看起来，好像没有选择的余地，但事实上，这都是我们自找的。我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。不信吗？只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想，这是不用怀疑